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こんにちは！山口です(^^)/❤
今日はこの時期に飲むことが多いお酒について書きたいと思います！
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Ｑ.そもそもアルコールは肌に悪いのか？
Ａ.アルコールは適量であれば血行を促進し、美肌に貢献してくれます。
「酒は百薬の長」という言葉があるように、古くから適度なお酒は体にいいとされています。
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Ｑ.アルコールのデメリットは？
Ａ.体にいいと言われますが、飲み方を間違えるとデメリットが発生します。
お酒に含まれるエタノールが分解されるとアセトアルデヒドになり、肌の細胞ＤＮＡを傷つけます。
ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ１の働きを妨げ、肌の成分が届かなくなります。
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飲酒の基本！適度な量とは…？
ビール・・・中ビン１杯
ワイン・・・グラス２杯
日本酒・・・１合
焼酎・・・・０．６合
ウィスキー・ダブル２杯
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こんなんじゃ飲み足りないよ！って言わないでくださいね(;_;)(笑)
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注意！危険な飲み方＞＜
・がぶ飲み
がぶ飲みすると避けない水分がリンパの流れを悪くし、肌のむくみの原因に(;_;)
・顔が赤くなるワイン
ワインの中には、顔が赤くなりやすい成分が含まれている。
※ジン、ウォッカなどのスピリッツ系のワインを飲みましょう！
・リキュールと混ざったカクテル
アルコールは当分と混ざることで、普通よりも悪影響を与えるようになります。
アルコールに糖分が含まれると、肌荒れを引き起こしたり、ニキビやシワの原因に(;_;)
※カルーアやベイリーズ系のカクテルを避け、糖分の少ないソーダ割りにしましょう！
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目的に合わせて適量で・・・❤
赤ワイン・・・シミ、シワを減らしたい人
ポリフェノールが多く含まれていて、この成分が活性酸素を除去してくれるので、シミやシワを減らすのに効果的❤
日本酒・・・潤い肌がほしい人
米ぬかや酒粕が含まれていますが、それらにはアミノ酸やビタミン、ミネラルなど肌に良い成分が豊富に含まれています！
焼酎・・・肌のターンオーバー
焼酎は血液中の血栓を溶かしてくれる「プラスミン」という成分が含まれており、それを摂ることで血液がサラサラになるほか、血行を良くしてくれます。
その結果、肌に十分な栄養が届き、肌のターンオーバーを改善してくれます。
ウィスキー・・・美白したい人向け
ウィスキーにはメラニン抑制の成分が有り、美白効果が期待出来ます。
また、樽材由来の香りもあるため、アロマテラピーの効果も期待出来ます
ビール・・・便秘を解消したい人向け
ビールのアルコールは体内に吸収され血液の循環を抑止、胆汁にいい効果を与えてくれます。
その結果、便秘が解消され、ダイエットや肌荒れに効果的なのです。
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おつまみは、ナッツ類・枝豆・チーズ・豆腐・冷やしトマト・鳥のささみなどが良いです☆
塩分の摂りすぎはむくみの原因になってしまいます(;_;)
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それでは皆様楽しい忘年会を(*^^)v
あ、トリプルカッターも忘れずにっ！！！
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