秋＝ダイエットの季節！！

こんにちは、今井です(^^)
10月になりましたね
最近涼しい日が増えてきて、秋を感じます…。
あと3ヶ月で1年が終わると思うと、本当にあっという間です
今月は14,15日に川越祭りがあり、31日はハロウィンが待っていますね
イベント続きの10月です

「食欲の秋」「読書の秋」など言いますが、秋は”ダイエットに適した季節”なんです
ダイエットにおいて重要な「基礎代謝」が秋になると上がります
何となく夏の方が代謝が上がっている気がしますよね
実は、夏が最も代謝が下がる季節だと言われています。
何故かというと、人間の平均体温（35～36℃台）と気温があまり変わらないので、体温を維持するエネルギーが必要なくなってしまうからです。
基礎代謝が落ちやすい状態ということです

今年の夏は思った様に痩せられなかった…という方も、痩せやすいこの時期にダイエットをスタートして、来年の夏までに美BODYを作っていきましょう

ちなみに…。
私も少し太ってきてしまったので、今月からスポーツジムに通い始めることにしました
運動もしっかり取り入れて、筋肉をつけてメリハリのある身体を目指していこうと思います
みなさん、一緒に頑張りましょう(^^)

 

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