こんにちは、今井です(^^)
今回は、今PALMで実施している「体質別ダイエット」について少し説明させて頂きます体質別ダイエットとは、その人の体質に合わせたダイエットプランで痩せていくものです。
最初に体質のチェックシートをご記入いただいて、それを元にお客様がどの体質か見定めます。
体質は４つあり、代謝低下型・食行動問題型・運動不足型・慢性疲労型に分けられます。

例えば…
代謝低下型の方は、血行が悪く、細胞自体も元気がない状態の可能性があります。
その為、あまり食べていない割には、脂肪として蓄えやすい状態にあります。
無理な食事制限の自己流ダイエットをしてリバウンドを繰り返した方に多いタイプです。
筋肉量が減少している為、脂肪を燃焼する力が弱いです。
酷い方は汗をかく力もない状態の方もいます。
必要な栄養素ををしっかりと補給し細胞の代謝を上げて脂肪燃焼しやすい体をつくることが大事です。
そして有酸素運動を取り入れ、効率的に脂肪燃焼をさせていきましょう。

この様に体質毎に特徴や痩せるためにどの様なことをしていけば良いか等が違ってくるので、ただ痩せるといっても方法が色々とあります。
身体に合っていない方法で痩せようとして中々痩せないということもあるので、自分に何が合っているのかを知ることはとても大事です

私たちスタッフで皆様のお身体をつくるお手伝いをさせて頂きます
PALMで一緒に理想の体型を目指していきませんか？