皆さんこんにちは！
トータルボディケアサロンCALLAです！今年こそは皆さんにダイエットを成功させて欲しいと常に思って僕は生きております笑今日はとある学会で発表されたダイエットの論文の一部を抜粋して皆さんにご紹介していきたいと思います。

まずは『なぜ太るのか？』
・動物(人類を含めた全ての動物)は餓死を常に恐れている。
・なので栄養を過剰に摂取出来たら飢えに備えて貯蓄してしまう。
・栄養を脂肪に変えて貯蓄するのが身体にとって１番効率が良い。
という特性を我々は持っています。この飽食の時代に生まれた僕たちが太ってしまうのはある意味仕方ないですね。

ただ、やはり人間は欲がある生き物なのでダイエットしてきれいになりたいと考えます！
すごく良いと思います！せっかく生きているんだからなりたい自分になりましょう！！

で、ダイエットをうまく行かせるコツ。
それは『一人でやらない事』あるグループを3のチームに分けてダイエットの過程を6か月間追跡調査した実験があります。
・ひとつのチームはダイエットの講習をしただけ。
・もうひとつのチームは講習して教材を渡しただけ。
・最後のチームは講習をして教材を渡して定期的にかかわりをもったチーム。この3つのチームで一番結果が出たの・講習をして教材を渡して定期的にかかわりをもったチームだったんです！
お友達でもSNSでも今は誰かとつながりを持とうと思えば持てる時代です！！

せっかく努力するんだからひと手間加えて必ず良い結果が出る方法を皆さんに選んで欲しいです！！

もちろんトレーナーと1対1のパーソナルトレーニングもおススメです！！
2022年最高の年にする為に自分に合っていて効果的なダイエットをしましょう♪

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