お正月太り対策！！

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こんにちは！山口です(^^)/♡

今日は皆様しているであろうお正月太りについて書きたいと思います！

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お正月太りは一般的にはむくみが原因とされています！

お正月に食べるおせち料理など、この時期に食べるものは基本的に塩分や糖分が多いのです(;_;)

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そこで、正月太りをしてしまったわがままボディ(笑)

のためにしていただきたいのが、

☆お水をたくさん飲む！

水分をしっかり取り体の中に溜まっている余分な毒素や塩分をできるだけ排泄させること＞＜

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☆ストレッチをする！

普通に生活していると動かさないような筋肉を伸ばします。

これで血流を良くし、脂肪を燃焼したり、老廃物の代謝を促します＞＜

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☆ゆっくり半身浴！

水分の代謝が悪いために、体内に余計な水分がたまっている状態なので、
半身浴をすると、体内の余計な水分が排出されます。

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正月太りに効く食べ物

むくみ解消に効く食べ物とは、カリウムが多く含まれている食べ物になります。

カリウムは、塩分（ナトリウム）を身体の外に排出してくれる働きがあるのです。

・さつまいも　・じゃがいも　・キノコ類
・ほうれん草　・玄米　・海藻

・ナッツ　　・豆類
・フルーツ（バナナ、キウイ、リンゴ、すいかなど）

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ご自宅で、水分をしっかり取り、簡単なストレッチもして

半身浴とお食事も気をつけていただきながら

当店で人気の解毒トリートメントのスロータスや

セルライトケアに最適なエンダモロジーなども合わせれば、

お正月太りもあっというまに解消できますね(*^^)v♡

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むしろ「痩せた？？」なんて言われてしまうかもしれないですね！(笑)

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皆様の正月太りレスキューのご連絡

お待ちいたしております＼(^^)／☎

 

 

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