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川越のトータルボディケアサロン CALLA
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スタッフブログ

美味しく食べて!

こんにちは、今井です(^^)
最近は寒い日が多いですね。
台風も接近していて、雨も続いています…。

 

寒くなってくると鍋が恋しくなってきますよね!
私は昨日のお昼に食べました(^^)
美味しくて身体も温まるので最高です☆
しかも、鍋はダイエットの強い味方でもあるんです。
身体を内側から温めて代謝を上げたり、野菜をたくさん入れることでビタミン・ミネラル・食物繊維をしっかり摂ることが出来たり、水分でお腹が膨らみ満腹感を得られます

 

ただ、鍋なら何でも食べていいという訳ではありません!
もちろん食材選びも大事です。
野菜・キノコ類を多めにするとカロリーが抑えられます。
あとは豆腐や魚、脂身の少ないお肉などがBESTです!

 

美味しく食べて健康的にダイエットが出来たら嬉しいですよね(^^)
皆さんもぜひ鍋を食べてくださいね!

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