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「ニキビが出来る場所」原因&対策★

こんにちは!山口です!

今日も風が強いですね

今日はニキビでお悩みの皆様にニキビができる場所の原因と対策を書こうと思います

▼おでこ

額は、皮脂腺が発達していて皮脂の分泌量が多い場所。

それが毛穴をふさいでしまい、ニキビの原因に…

しかし、ほとんどの原因はシャンプーやコンディショナー、洗顔料のすすぎ残しや

前髪が触れるといった外的刺激です。

前髪を上げる、しっかりすすぐ、手指で触らないなどしましょう。

▼眉間~鼻

顔の中でもっとも皮脂の分泌量が多い場所。

皮脂の分泌を増やす甘い物、揚げ物、アルコール、刺激物の摂取を控えましょう。

皮脂の分泌をコントロールしてくれるビタミンB群(玄米、豚肉、卵、牛乳、納豆、バナナ、マグロ、小松菜など)やサプリメントを取り入れましょう。

▼アゴ

ホルモンバランスの乱れが反映される場所です。

ストレスをためない、睡眠をしっかりとるなど対策を練りましょう。

▼口まわり

疲労やストレスのほか、体調不良で抵抗力が落ちた時や、胃腸が悪い時にできやすくなります。

胃腸を疲れさせる暴飲暴食や、偏頭痛や生理痛で鎮痛剤が手放せない人は薬で胃が荒れてしまいますので気をつけましょう。

▼頬

肌の乾燥、就寝時の寝具の汚れといった外的要因の影響や

睡眠不足、便秘、脂肪分の摂りすぎでもできやすくなります。

重点的に保湿する、二日に一回は寝具のカバーを変える、

夜更かしをしないといった対策を。

朝起きてニキビができてるとテンションが落ちますね

しっかり対策して美肌を作りましょう

 

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