エステとトレーニング

こんにちは！
CALLAパーソナルトレーナー加藤です(^^♪

当店はせっかくパーソナルトレーニングとエステが併設されていますので
エステと運動について少しお話したいと思います！

まずよく聞かれることがエステ→運動なの？運動→エステなの？と順番を聞かれます！
ぶっちゃけどっちでも◎です！

エステ→トレーニングの場合！！
エステを受けた身体は普段よりも代謝が上がっていて脂肪をより燃焼しやすい状態になってます
その状態でトレーニングをすると通常よりも多く脂肪を燃焼させることが出来ます！
また、セルライトなどをエステで揉みほぐしたりした場合には体内に老廃物が残っている状態なので
トレーニングすることによって汗をかき効率よく対外に老廃物を排出できます！

トレーニング→エステの場合！
身体を動かす事によって筋肉がほぐれている状態になるので
その状態でエステを受けるとセルライトの除去や脂肪の分解が効率よく行うとこが出来ます！

このように順番関係なく相乗効果を生むことが出来ます(^^♪
せっかくエステとパーソナルトレーニングが一緒の店舗内で受けられるので夏に向けて僕と一緒に美しい身体を作っていきましょう(^-^)